סוכרת - הדרך הטבעית לחיים מאוזנים

מסעו המופלא של גרי: הניצחון על סוכרת סוג 2 בעזרת הגישה ההוליסטית של קובי עזרא הקדמה: כשהגוף מאותת מצוקה – החיים בעידן הסוכרת סוכרת סוג 2 היא אחת המגפות הבריאותיות הגדולות של המאה ה-21. היא משפיעה על מיליוני אנשים ברחבי העולם, והשלכותיה עלולות להיות הרסניות, החל מפגיעה באיכות החיים היומיומית ועד סיבוכים ארוכי טווח. עבור רבים, אבחון המחלה הוא גזר דין שמלווה בתחושות של כניעה, תלות בתרופות, ותסכול אינסופי. זהו סיפורו של גרי, אדם שחי חיים מלאים, ויום אחד נאלץ להתמודד עם המציאות החדשה והמאתגרת של סוכרת סוג 2. סיפורו הוא לא רק עדות לכוחו של שינוי, אלא גם הוכחה חיה לערכה של הדרכה מקצועית וטבעית, כזו שמספק קובי עזרא, שהפכה את מסעו של גרי ממסע של ייאוש לסיפור ניצחון מעורר השראה. האתגרים של גרי: ממעגל הקסמים של התלות לתקווה מחודשת כשהתסמינים החלו לתת את אותותיהם, גרי הרגיש כאילו האדמה נשמטת מתחת לרגליו. עייפות כרונית, צמא בלתי פוסק, ויובש תמידי בפה – הגוף שלו אותת מצוקה. לאחר בדיקות דם, הגיעה הבשורה: סוכרת סוג 2, עם ערכי סוכר שהרקיעו שחקים. במקרים מסוימים, אנשים מאובחנים עם ערכים גבוהים באופן קיצ...

סיפורה של אור – מסע אישי מהתמודדות עם סוכרת סוג 2 אל איזון ובריאות מחודשת אור, אישה צעירה ונמרצת, חיה במשך שנים עם מחלת  סוכרת   – מצב כרוני שמטלטל את הגוף והנפש גם יחד. מה שנראה בהתחלה כ"קצת עייפות" ו"סוכר גבוה בדם" הפך לשגרה מורכבת שניהלה את חייה יום אחר יום. בדיקות הדם לא הפסיקו להציג ערכים מדאיגים, הרופא רשם תרופות נוספות, ולצד כל אלה הופיעו התסכול, הפחד, וחוסר הוודאות. אור הרגישה כיצד היא הולכת ומאבדת שליטה על גופה. יחד עם האתגרים הבריאותיים הגיעו גם הנטל הנפשי והחברתי. אור נהגה להימנע ממפגשים חברתיים מחשש שלא תצליח לשלוט במה שתאכל, ולרוב חוותה תחושת כישלון פנימית: "שוב לא הצלחתי לשמור", "עוד פעם הסוכר עלה". היא הרגישה כבולה למחלתה, כאילו החיים שלה מצטצמים סביב בדיקות, כדורים והנחיות רפואיות קרות. בנקודת הזמן הזו נכנס לתמונה קובי עזרא – מטפל בעל גישה הוליסטית, ששילב ידע עמוק, ניסיון עשיר, ואמונה אמיתית ביכולת של כל אדם לקחת חלק פעיל בריפוי ובאיזון גופו. המפגש ששינה כיוון - קובי עזרא כשהגיעה אור לייעוץ אצל קובי, היא נשאה עמה מטען רגשי כבד. ספ...

מסוכרת שמשתקת לתקווה מחודשת: סיפורו של רון ורבים אחרים האם אי פעם חשתם שהגוף שלכם הוא בית כלא? שהחיים, שהיו פעם מלאי אנרגיה וחיוניות, הפכו למאבק יומיומי חסר תקווה? אם אתם או מישהו שאתם אוהבים סובל מסוכרת סוג 2, אתם כנראה מכירים את התחושה הזו יותר מדי טוב. זה לא רק עניין של מספרים על מכשיר בדיקה או של סידור כדורים על השידה – זו תחושה עמוקה של אובדן שליטה, של גוף שבוגד בכם, של פחד מהלא נודע. הסיפור של רון הוא סיפור על כאב כזה בדיוק. במשך ארבע שנים הוא היה כבול לשגרת חיים שסבבה כולה סביב מחלה. הוא היה תלוי באינסולין, ומצא את עצמו במרוץ חסר סיכוי מול ערכי סוכר שהלכו והאמירו. "הייתי מתוסכל", הוא מספר בקול חנוק, "ניסיתי כל כך הרבה, העליתי את המינון משש יחידות ל-15, אחר כך ל-33 - אבל הסוכר רק טיפס עוד ועוד." ערכים של 200, 250, 300, ואפילו שיאים מבהילים של 450 הפכו לשגרה. כל בוקר נפתח בתחושת תבוסה, במבט מודאג על המספרים שהכתיבו לו את יתר היום. כאבי הגוף, כאבי הנפש הסוכרת לא נשארת רק במספרים. היא חודרת עמוק לתוך הגוף והנפש. רון זוכר את התחושות שהפכו לחלק בלתי נפרד מחייו: כאב...

המסע המרגש לריפוי: רון וסוכרת סוג 2 – סיפור של תקווה וניצחון בדרכו של קובי עזרא החיים לעיתים מזמנים לנו אתגרים לא פשוטים, ובריאותנו היא לרוב חזית המאבק המרכזית. עבור מיליוני אנשים ברחבי העולם, ובישראל בפרט, סוכרת סוג 2 היא לא רק אבחנה רפואית, אלא מסע מורכב של התמודדות יומיומית, תסכול, ולעיתים גם תחושת חוסר אונים. אולם, בתוך הקושי הזה, סיפורים כמו זה של רון, המצליח לאזן את מצבו באופן דרמטי בזכות שינויים באורח החיים ובהדרכתו המסורה של קובי עזרא, מהווים מגדלור של תקווה והשראה. זהו סיפור על מסירות, מקצועיות, והבנה הוליסטית של הגוף, שהובילה לשינוי חיים אמיתי. תחילת המסע: המאבק המתיש של רון עם הסוכרת לפני כארבע שנים, רון קיבל את הבשורה ששינתה את חייו: סוכרת סוג 2. אבחנה זו, המטלטלת כשלעצמה, הייתה רק תחילתו של מסע תרופתי מורכב. כמו רבים אחרים במצבו, רון מצא את עצמו תלוי באינסולין, ומזריק כמויות הולכות וגדלות בניסיון נואש לאזן את רמות הסוכר בדם. אך למרות העלייה המתמדת במינונים – משש יחידות אינסולין ועד 15, ולבסוף ל-33 יחידות – המצב רק הלך והחמיר. רמות הסוכר היומיות שלו זינקו לערכים מדאיגים של ...

"לא סכרתי, היא שלי": המסע מהתלות בתרופות לחיים של חופש היא מכונה "המגפה השקטה של העולם המערבי", מחלה כרונית שנושאת עמה סטיגמה של גזירת גורל. סוכרת סוג 2. עבור רבים, האבחנה היא סוף. סוף לתזונה חופשית, סוף לבריאות, והתחלה של תלות בתרופות, במד סוכר ובפחד תמידי מסיבוכים. אבל מה אם הכל זה אשליה? מה אם הגורל הזה ניתן לשינוי? אנו פוגשים שלושה אנשים שלא הסכימו להישיר מבט לגורל והוא החזיר להם מבט. שלושה אנשים שהיו שם - בטיפול התרופתי, בחוסר האונים, בתחושה שהגוף שלהם בגד בהם. היום, הם כאן כדי לספר סיפור אחר. סיפור של ניצחון. "הרופא אמר לי: 'זה לכל החיים'. הלב שלי נשבר" דוד (62), כיום גמלאי פעיל ומלא חיים, נזכר ברגע האבחנה. "זה היה כמו מכה בבטן. אתה שומע את המילה 'סוכרת' ועולך חרב עליך. הרופא, היה אדיב אבל מאוד נחרץ. הוא הסביר על Metformin -  גלוקופאג', על הצורך להשלים עם זה. יצאתי מהקליניקה שלו עם מרשם ובלב תחושה שאני מאבד את השליטה על הגוף שלי. זה היה אחד הימים הכי קשים בחיי". הסיפור של דוד מוכר להחריד. מאות אלפים בישראל חיים אותו יום-...

קובי עזרא הוא מומחה בעל תואר Ph.D המתמחה בטיפול טבעי בסוכרת, במיוחד בסוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים)[1]. הוא פיתח שיטה ייחודית בשם Diet2All לטיפול טבעי בסוכרת[6]. שיטת הטיפול של קובי עזרא כוללת: 1. תזונה מותאמת אישית לחולי סוכרת[5] 2. שימוש בצמחי מרפא לאיזון רמות הסוכר בדם[1] 3. גישה הוליסטית המשלבת תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא[1][5] יתרונות הטיפול של קובי עזרא: - מסייע בהפחתת רמות גבוהות של סוכר, טריגליצרידים וכולסטרול[1] - עוזר בייצור אינסולין ובוויסות רמות הסוכר בדם[1] - מאפשר הפחתת התלות בתרופות לחלק מהמטופלים[1] קובי עזרא מפעיל ערוץ יוטיוב ופלטפורמות מדיה חברתית נוספות, בהן הוא משתף מידע, טיפים וסיפורי הצלחה של מטופלים[2][4][7]. הוא מדגיש את חשיבות הגישה הטבעית והאישית בטיפול בסוכרת, ומעודד את מטופליו לקחת אחריות על בריאותם באמצעות שינויים באורח החיים. קובי עזרא הוא מומחה בתחום הבריאות והתזונה, המתמקד בטיפול בסוכרת. הוא מפעיל ערוץ יוטיוב בו הוא משתף מידע וטיפים לניהול סוכרת. קובי עזרא מציע גישה ייחודית לטיפול בסוכרת, המשלבת: - תזונה מותאמת אישית - פעילות גופנית מומלצת - ניהול ...

סוכרת מסוג 2 היא מצב כרוני המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שהתערבויות רפואיות הן חיוניות, ישנן גם אפשרויות טיפול טבעיות שיכולות להשלים את הגישות המסורתיות. שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית ובמאמר זה, נדון ביסודות הסוכרת מסוג 2 ונחקור מספר אסטרטגיות טיפול טבעיות יעילות. תזונה מאוזנת בהתאמה אישית למטופל : אבן יסוד באיזון סוכרת מסוג 2 באופן טבעי היא אימוץ תזונה מאוזנת. התמקד במזונות מלאים כמו ירקות, פירות, חלבונים רזים, דגנים מלאים ושומנים בריאים. הימנע ממזונות מתוקים ומעובדים שעלולים לגרום לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם. פעילות גופנית סדירה מותאמת אישית לצרכים : עיסוק בפעילות גופנית סדירה מסייע בשיפור הרגישות לאינסולין ומסייע בניהול משקל. שאפו לשילוב של תרגילים אירוביים כמו הליכה או שחייה, יחד עם אימוני כוח לבניית שרירים ולשיפור חילוף החומרים של הגלוקוז. צמחי מרפא כחלק מהטיפול בסוכרת : צמחי מרפא ותוספי מזון מסוימים הראו הבטחה בסיוע בוויסות רמות הסוכר בדם. דוגמאות כוללות אני יכול לתת לכם את ה קינמון , ברברין, חילבה ומלון מר. עם זאת, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריא...

סוכרת סוג 2 סוכרת מבוגרים ומחלות לב: סוכרת מבוגרים ומחלות לב , שניהם קשורים לתזונה גם ניתן למנוע או בעזרת מזונות, כלומר תזונה בהתאמה אישית ותוספי תזונה. סוכרת מסוג 2 היא בדרך כלל קדמו עשרות שנים של אינסולין לאט גובר, רמת הסוכר בדם, ואת החגורה בגודל (וזה תמיד בריא לשבת על השומן שלך מאשר יש לשבת השומן שלך עליך). מוקדם ומניעה יעילה מאוד אבל מגיעים לנקודה שבה ייצור אינסולין באופן קבוע נשברת. תזונה חכמה יכולה למנוע עודף משקל וסוכרת, ובסופו של דבר למחלות לב וכלי דם . סוכרת מבוגרים 1 מתוך 3 אנשים מעל גיל 60 עשוי לפתח את מחלת הסוכרת טייפ 2 המכונה בלשון העם "סוכרת מבוגרים". כאשר הרוב יפתח, גם מחלות לב כליות, עצבים ודם. ויש לציין, כי עלויות הטיפול גבוהות מאוד בהשוואה לדרכי המניעה! במדינות אחרות יש שיעורי עלייה בתחלואת הסוכרת דומים.    מדד הסוכרת? מדד הסוכרת? במילים פשוטות: כאשר רמת הסוכר לפני ארוחת הבוקר שלך בדם (גלוקוז פלזמה) מתקבלת הינה מעל 126 מ"ג / ד"ל (7 mmol / L). מדד נוסף הוא כאשר שעתיים לאחר נטילת מנת גלוקוז רמתו בדם תהיה מעל 200 מ"ג / ד"ל (11.1 mmol / L), ע...

סוכרת סוג 2 וויטמין K2 קובי עזרא Ph.D בסרטון אספר על מחקרים המראים שתוספת ויטמין K2 בדרך מנגנון האוסטאוקלצין מסייע לצמצם את הנטייה לסוכרת מסוג 2. ויטמין K2 משפיע על מספר מחלות. למעשה ישנן הוכחות למחסור בויטמין K2 המהווה גורם במספר מחלות כרוניות כמו סוכרת, אוסטאופורוזיס, סרטן, מחלות דלקתיות וכלי דם. מחסור בויטמין K2 נפוץ מאוד במחלות שהוזכרו, אם כי לעתים רחוקות הוא מטופל ע"י הרופאים ואנדוקרינולוגים. מחקרים קליניים אקראיים הראו כי חולים ב אוסטיאופורוזיס , מחלות לב וכלי דם וסרטן יכולים ליהנות מתוסף ויטמין K2. נדרשים מחקרים נוספים בכדי לברר את השפעת תוסף ויטמין K2 בחולים עם סוכרת ומחלות מעי דלקתיות.

היום קובי עזרא יסביר לנו בקצרה על ההשפעה של תזונה קטוגנית דלה בפחמימות לעומת דיאטה בעלת אינדקס גליקמי נמוך על שליטה גליקמית בסוכרת סוג 2. הפחמימות בתזונה שלנו הן למעשה הקובעות העיקריות את רמות הגלוקוז בדם. מספר מחקרים קליניים הראו ש תזונה דלת פחמימות  משפרת את השליטה הגליקמית.  במחקר שמקורו ( Nutr Metab (Lond). 2008; 5: 36. Published online 2008 Dec 19. doi: 10.1186/1743-7075-5-36 ) בדקו את ההשערה כי תזונה הדלה בפחמימות תביא לשיפור רב יותר בשליטה הגליקמית במשך 24 שבועות בקרב חולים עם השמנת יתר ו סוכרת מסוג 2 . משלושת אבות המזון אשר מעלה את רמת הגלוקוז בסרום ואת רמת האינסולין באופן החזק ביותר היא פחמימות, בהמשך החלבונים ולבסוף כמעט ללא שינוי הם השומנים. תצפיות כאלה ואחרות הביאו לשימוש בדיאטות דלות בפחמימות לטיפול בסוכרת לפני שהיו טיפולים זמינים, כמו הטיפול בהורמון אינסולין או תרופות אחרות. מחקרים קליניים שהפחיתו את אחוז הפחמימות התזונתיות ו / או האינדקס הגליקמי של הפחמימה הראו באופן עקבי שיפור בשליטה הגליקמית בקרב אנשים עם סוכרת סוג 2.  במחקרים ...