סוכרת - הדרך הטבעית לחיים מאוזנים

Case Studies - סיפורי הצלחה מרגשים מהקליניקה של קובי עזרא טיפול טבעי בסוכרת מסוג 2 | הפחתת תרופות | איזון משקל ותפקוד מטבולי 1. Case Study: הפחתת אינסולין מ-80 ל-20 יחידות תוך 4 חודשים 📌 לפני הטיפול: מטופל בן 58 עם סוכרת מסוג 2 רמת HbA1C:  9.2% תלות באינסולין:  80 יחידות יומיות משקל:  107 ק"ג , BMI: 34 (השמנה חולנית) תסמינים: עייפות כרונית, ראייה מטושטשת, נימול בכפות הידיים 💡 הטיפול ב-Diet2All: תזונה אישית : דיאטה דלת פחמימות מעובדות ועשירה בשומנים בריאים (אבוקדו, אגוזים, דגים), בהמשך עלייה הדרגתית בצריכת הפחמימות...  תוספים טבעיים : כורכום, קינמון וחילבה לשיפור הרגישות לאינסולין פעילות גופנית : הליכה יומית של 30 דקות + אימוני התנגדות פעמיים בשבוע ניהול סטרס : טכניקות נשימה ומיינדפולנס להורדת קורטיזול 📊 אחרי 4 חודשים: HbA1C: 6.1% אינסולין: 20 יחידות בלבד!  (הפחתה של 75%) ירידה של 18 ק"ג  (משקל נוכחי: 89 ק"ג) שיפור באנרגיה, ראייה ותפקוד יומיומי 🎥 צפו בסיפור:   לחצו כאן לסרטון המלא 2. Case Study: איזון סוכרת ללא תרופות אחרי 20 שנה 📌 לפני הטיפול: מטו...

היום אספר לכם על טיפול טבעי לסוכרת סוג 2, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  סוכרת סוג 2 היא מצב כרוני (לא תמיד) המשפיע על האופן שבו הגוף מעבד את הגלוקוז (סוכר הדם), מה שמוביל לרמות סוכר גבוהות בדם. אמנם אין תרופה המרפא את מחלת סוכרת מסוג 2, אך ישנם מספר טיפולים טבעיים שעשויים לסייע באיזון המצב ולשפר את הבריאות הכללית של הסוכרתיים.  תזונה לחולי סוכרת סוג 2 אכילת תזונה בריאה ומאוזנת העשירה בסיבים, דגנים מלאים (בהתאמה אישית), פירות וירקות ודלה בסוכרים מוספים (או מתועשים) ושומן רווי יכולה לעזור לווסת את רמות הסוכר בדם ולשפר את הבריאות הכללית. אכילת חלבונים איכותיים ודלים בשומן.  תזונה לחולי סוכרת סוג 2 צריכה להיות תזונה בריאה ומאוזנת המותאמת אישית למטופל ובהתאם למצבו הפיזיולוגי.  יש לתת תשומת לב לגודל המנות חשובה לשליטה בצריכת הקלוריות ולשמירה על משקל תקין. התמקדו במזונות מלאים ושאינם מעובדים: אכילת תזונה עשירה במזון מלא ולא מעובד כמו פירות, ירקות, קטניות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים יכולה לעזור לכם לשמור על רמות סוכר תקינות בדם...

קובי עזרא הוא מומחה בעל תואר Ph.D המתמחה בטיפול טבעי בסוכרת, במיוחד בסוכרת סוג 2 (סוכרת מבוגרים)[1]. הוא פיתח שיטה ייחודית בשם Diet2All לטיפול טבעי בסוכרת[6]. שיטת הטיפול של קובי עזרא כוללת: 1. תזונה מותאמת אישית לחולי סוכרת[5] 2. שימוש בצמחי מרפא לאיזון רמות הסוכר בדם[1] 3. גישה הוליסטית המשלבת תזונה, פעילות גופנית ואורח חיים בריא[1][5] יתרונות הטיפול של קובי עזרא: - מסייע בהפחתת רמות גבוהות של סוכר, טריגליצרידים וכולסטרול[1] - עוזר בייצור אינסולין ובוויסות רמות הסוכר בדם[1] - מאפשר הפחתת התלות בתרופות לחלק מהמטופלים[1] קובי עזרא מפעיל ערוץ יוטיוב ופלטפורמות מדיה חברתית נוספות, בהן הוא משתף מידע, טיפים וסיפורי הצלחה של מטופלים[2][4][7]. הוא מדגיש את חשיבות הגישה הטבעית והאישית בטיפול בסוכרת, ומעודד את מטופליו לקחת אחריות על בריאותם באמצעות שינויים באורח החיים. קובי עזרא הוא מומחה בתחום הבריאות והתזונה, המתמקד בטיפול בסוכרת. הוא מפעיל ערוץ יוטיוב בו הוא משתף מידע וטיפים לניהול סוכרת. קובי עזרא מציע גישה ייחודית לטיפול בסוכרת, המשלבת: - תזונה מותאמת אישית - פעילות גופנית מומלצת - ניהול ...

סוכרת מסוג 2 היא מצב כרוני המשפיע על מיליוני אנשים ברחבי העולם. בעוד שהתערבויות רפואיות הן חיוניות, ישנן גם אפשרויות טיפול טבעיות שיכולות להשלים את הגישות המסורתיות. שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית ובמאמר זה, נדון ביסודות הסוכרת מסוג 2 ונחקור מספר אסטרטגיות טיפול טבעיות יעילות. תזונה מאוזנת בהתאמה אישית למטופל : אבן יסוד באיזון סוכרת מסוג 2 באופן טבעי היא אימוץ תזונה מאוזנת. התמקד במזונות מלאים כמו ירקות, פירות, חלבונים רזים, דגנים מלאים ושומנים בריאים. הימנע ממזונות מתוקים ומעובדים שעלולים לגרום לעלייה מהירה ברמות הסוכר בדם. פעילות גופנית סדירה מותאמת אישית לצרכים : עיסוק בפעילות גופנית סדירה מסייע בשיפור הרגישות לאינסולין ומסייע בניהול משקל. שאפו לשילוב של תרגילים אירוביים כמו הליכה או שחייה, יחד עם אימוני כוח לבניית שרירים ולשיפור חילוף החומרים של הגלוקוז. צמחי מרפא כחלק מהטיפול בסוכרת : צמחי מרפא ותוספי מזון מסוימים הראו הבטחה בסיוע בוויסות רמות הסוכר בדם. דוגמאות כוללות אני יכול לתת לכם את ה קינמון , ברברין, חילבה ומלון מר. עם זאת, חיוני להתייעץ עם איש מקצוע בתחום הבריא...

האם צריכת חלבון מי גבינה משפרת רמת הסוכר בדם, HbA1c ומה לגבי הורמון אינסולין? שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  השמנת יתר, דיסליפידמיה (שומנים בדם) אתרוגנית, יתר לחץ דם עורקי ותנגודת לאינסולין הם גורמי הסיכון החשובים ביותר ל מחלות לב וכלי דם (CVD). לעתים קרובות ישנו מקבץ של גורמי סיכון אלו בחולה אחד אשר נקרא אז תסמונת מטבולית. תסמונת מטבולית מגבירה את הסיכון ל סוכרת סוג 2 [1]. ההערכה היא שלמעלה מ-20% מהמבוגרים במדינות המערב יש תסמונת מטבולית עם נטייה ברורה לעלייה [2, 3]. מחקרים רבים באוכלוסיות בריאות כמו גם בחולים דיווחו כי צריכה גבוהה יותר של מוצרי חלב מפחיתה את הסיכון לתסמונת מטבולית או לחלק מהמרכיבים של תסמונת מטבולית וסוכרת [4, 5]. תועד כי לרכיבים ספציפיים של מוצרי חלב, כולל סידן, מינרלים אחרים וחלבונים כגון חלבוני מי גבינה וקזאין [6], עשויים להיות השפעות חיוביות על גורמי סיכון אלו. השפעות של חלבון מי גבינה על וויסות גליקמי וליפופרוטאינים בסרום, להלן סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים.  סקירה שיטתית ומטה-אנליזה זו נו...

היום אספר לכם האם כרום פיקולינט מסייע לירידה במשקל ולטיפול בסוכרת סוג 2, כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  האם כרום פיקולינט מסייע לטפל בסכרת סוג 2? כרום פיקולינאט הוא תוסף תזונה המשמש בדרך כלל לתמיכה בשליטה על הסוכר בדם ולשיפור חילוף החומרים של הגלוקוז. כרום הוא מינרל חיוני המסייע לגוף לווסת את רמות האינסולין, וצורת הפיקולינאט נחשבת כמגבירה את הספיגה והיעילות של הכרום. מינרל החיוני לתפקוד תקין של אינסולין , הורמון המעורב בוויסות רמות הסוכר בדם. כרום פיקולינאט משווק כדרך לשיפור הרגישות לאינסולין, וכתוצאה מכך, הוא משמש לעתים קרובות לירידה במשקל וכדי לסייע בשליטה בסוכרת מסוג 2. עם זאת, הראיות המדעיות לפעילות הפרמקולוגית של כרום פיקולינאט מעורבות. מספר מחקרים הראו שכרום פיקולינאט עשוי להועיל בהפחתת רמות הסוכר בצום ובשיפור הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב את השפעותיו.  מספר מחקרים דיווחו גם על תופעות לוואי אפשריות, כולל נזק לכליות ולכבד, אם כי ממצאים אלה היו שנויים במחלוקת ויש צורך במחקר נוסף כדי לאשר...

גיליתם בבדיקת דם אקראית רמות גבוהות של שומנים בדם (טריגליצרידים וכולסטרול גבוהים), אז אולי רצוי לאכול יותר מהמינרל כרום במזון. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית וריפוי טבעי.  המינרל כרום בצורתו התלת ערכית חיוני למטבוליזם של שומנים, כך מפחית רמת טריגליצרידים ומפחית את רמת הכולסטרול הכללי, לרבות הפחתת רמת ה-LDL-כולסטרול (המחיש טרשת עורקים ) ומעלה רמת HDL-כולסטרול (המוביל כולסטרול מהעורקים לכבד לשם מטבוליזם) כלומר מנקה כולסטרול בעורקים. יש לומר שחסר במינרל כרום עלול לגרום להיפר-כולסטרולמיה (רמת כולסטרול גבוה ות בדם).  מקורות למינרל כרום במזון, הם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, חלמון ביצה, גבינות קשות, דבש ובשרים.  אם יש לכם שאלות ניתן לכתוב לי כאן בתגובות למטה ובשמחה אשיב לכם. 

אם גיליתם בבדיקת דם אקראית שרמת הסוכר גבוהה בדם או שאתם במצב המכונה טרום סוכרתיים, תגבירו את אכילת המינרל כרום. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית וריפוי טבעי.  כרום (Chromium) תלת ערכי מסייע בכמויות זעירות מאוד לגופנו, עקב תפקידו בניצול וספיגת הסוכרים, כרום מסייע לאינסולין להכניס גלוקוז לתאים.  יש לציין ולומר שקיים קשר בין מחסור בכרום לפגיעה בוויסות רמת האינסולין בגוף, דבר שעשוי לצור מצב של היפרגליקמיה, כלומר רמת סוכר גבוהה בדם.  מקורות למינרל כרום במזון , הם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, שיבולת שועל, פטריות, קליפת תפוחי אדמה, חלמון ביצה, גבינות קשות, דבש, בשר בקר וכבד.  אם יש לכם שאלות ניתן לכתוב לי כאן בתגובות למטה ובשמחה אשיב לכם. 

סוכרת סוג 2 סוכרת מבוגרים ומחלות לב: סוכרת מבוגרים ומחלות לב , שניהם קשורים לתזונה גם ניתן למנוע או בעזרת מזונות, כלומר תזונה בהתאמה אישית ותוספי תזונה. סוכרת מסוג 2 היא בדרך כלל קדמו עשרות שנים של אינסולין לאט גובר, רמת הסוכר בדם, ואת החגורה בגודל (וזה תמיד בריא לשבת על השומן שלך מאשר יש לשבת השומן שלך עליך). מוקדם ומניעה יעילה מאוד אבל מגיעים לנקודה שבה ייצור אינסולין באופן קבוע נשברת. תזונה חכמה יכולה למנוע עודף משקל וסוכרת, ובסופו של דבר למחלות לב וכלי דם . סוכרת מבוגרים 1 מתוך 3 אנשים מעל גיל 60 עשוי לפתח את מחלת הסוכרת טייפ 2 המכונה בלשון העם "סוכרת מבוגרים". כאשר הרוב יפתח, גם מחלות לב כליות, עצבים ודם. ויש לציין, כי עלויות הטיפול גבוהות מאוד בהשוואה לדרכי המניעה! במדינות אחרות יש שיעורי עלייה בתחלואת הסוכרת דומים.    מדד הסוכרת? מדד הסוכרת? במילים פשוטות: כאשר רמת הסוכר לפני ארוחת הבוקר שלך בדם (גלוקוז פלזמה) מתקבלת הינה מעל 126 מ"ג / ד"ל (7 mmol / L). מדד נוסף הוא כאשר שעתיים לאחר נטילת מנת גלוקוז רמתו בדם תהיה מעל 200 מ"ג / ד"ל (11.1 mmol / L), ע...

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופתית היום אספר לכם בקצרה על בדיקת HbA1c, שניקרא גם המוגלובין מסוכרר או המוגלובין A1c. החל מהשאלה מזה המוגלובין מסוכרר?, איך ניתן לבדוק אותו? ומה הרמה הרצויה בדם? ועל מה מעידות רמות גבוהות שלו בדם?, למי הבדיקה אינה אמינה? ומספר טיפים על איך להוריד המוגלובין מסוכרר? .  מה זה המוגלובין מסוכרר? אז ראשית ישנו הצורך להבין מה זה המוגלובין מסוכרר? ואולי קצת לפני מה זה המוגלובין? המוגלובין (Hemoglobin) הוא חלבון המצוי בתאי הדם האדומים, בעל מבנה אורגני-מתכתי המכיל ארבע מולקולות פולי-פפטידיות הקשורות לקבוצת הם. המוגדר כמטאלו-פרוטאין כלומר חלבון המכיל מתכת. תפקידו העיקרי של ההמוגלובין הוא נשיאת חמצן אל תאי הגוף במערכת הדם.  כשסוכר שבדם נקשר להמוגלובין, הם הופכים ל המוגלובין מסוכרר -  המוגלובין a1c . למעשה ככל שרמת הסוכר שבדם גבוהה יותר, כך עולה גם כמות הסוכר שנקשר להמוגלובין.  היות ותאי הדם האדומים בגופנו מתחדשים כל שלושה חודשים בקירוב, לכן רמת ההמוגלובין המסוכרר בתאי הדם משקפת את רמת הסוכר הממוצעת בדם במשך שלושת החוד...

שלום כאן קובי עזרא היום אספר לכם על מחלת הסוכרת, נוירופתיה וחומצה אלפא-ליפואית. האם ה-ALA מסייעת לאנרגיה הגופנית? האם ALA מסייעת לירידה במשקל?, האם ALA יכולה לאזן ולצמצם את השומנים, הסוכר והכולסטרול בדם? ומה באשר לרגישות להורמון אינסולין? קובי עזרא סוכרת וחומצה אלפא ליפואית וכמובן שאתם מוזמנים לשתף עם החברים ולהירשם לערוץ כדי להישאר מעודכנים בתחומי הבריאות והכושר.    חומצה אלפא-ליפואית (ALA) היא כימיקל דמוי ויטמין.  מקורות טובים לחומצה אלפא-ליפואית הם שמרים, כבד, כליות, תרד, ברוקולי ותפוחי אדמה. מסייעת במניעת נזק לתאים מסוימים בגוף, וממחזרת ויטמינים כמו: ויטמין E ו ויטמין C .  כנוגדת חמצון עשויה להגן על תאי המוח במצבים של נזק ופציעה, עשויה להועיל גם למחלות כבד. מרביתנו יודעים שטיפול בסוכרת דורש יותר מסתם שמירה על איזון הסוכר בדם. בנוסף חלק מסיבוכי הסוכרת למשל, הם כולסטרול גבוה , לחץ דם גבוה , נוירופתיה ועוד.    התופעות הנ"ל דורשות תשומת לב כדי למנוע סיבוכים קשים יותר אשר יכולים לפגוע מאוד באיכות החיים.    ישנם מוצרים טבעיים בעלי פוטנציא...

לאחר הערכת השכיחות של תפקוד לקוי של האנדותל מוקדם, כפי שנמדדה באמצעות היפרמיה תגובתית אצל מתבגרים עם סוכרת מסוג 1, התחיל ניסוי אקראי שמנשך שישה חודשים, כפול סמיות, כדי לבדוק את היעילות של דיאטה נוגדת חמצון (± חומצה אלפא-ליפואית תוספת) כדי לשפר תפקוד לקוי של האנדותל.  71 ילדים ומתבגרים, בגילאי 17 ± 3.9 שנים, עם סוכרת מסוג 1 מאז 9.5 ± 5.3 שנים, תוך שימוש בטיפול מוגבר באינסולין, חולקו אקראית ל-3 זרועות:  (א) דיאטה נוגדת חמצון 10,000 ORAC + חומצה אלפא-ליפואית.  (ב) דיאטה נוגדת חמצון 10,000 ORAC + פלצבו.  (ג) קבוצת הבקרות.  BMI, לחץ דם, פרופיל שומנים בצום, HbA1c, דרישת אינסולין, הרגלי תזונה והרכב הגוף נקבעו בכל מטופל.  דיאטה נוגדת חמצון שיפרה משמעותית את הפרעות בתפקוד האנדותל כשהיא נוספה עם חומצה אלפא-ליפואית, בניגוד לדיאטה עם פלצבו או בקרות.   כמו כן נצפתה הפחתה משמעותית ב אינסולין . משערים ש לחומצה אלפא-ליפואית עשויה להיות השפעה נוגדת חמצון בחולי סוכרת ילדים ע"י הפחתת האינסולין. טרשת עורקים והנזק לכלי הדם הם הגורם המוביל לתמותה ותחלואה בחולי סוכרת. לאחרו...

אבוקדו למניעת סוכרת מסוג 2. האם  לאבוקדו ישנן תכונות שעשויות  לסייע במניעת סוכרת מסוג 2 ? -  קובי עזרא. להלן מחקר מקנדה שמציע כי מולקולת שומן שנמצאה רק באבוקדו יכולה להפחית את הסיכון ל סוכרת מסוג 2 ע"י הפחתת עמידות לאינסולין . אנרגיה נוצרת בתאים דרך מבנים תאיים זעירים הנקראים מיטוכונדריות. יש לציין שקשיים יכולים להתרחש אם המיטוכונדריות מתקשות לשרוף חומצות שומן  בתהליך הנקרא: חמצון חומצות שומן. חוקרים קודמים העלו שאנשים הסובלים מ השמנת יתר נוטים יותר לחמצן שלם של חומצות שומן. חוקרים מאוניברסיטת גואלף אומרים כי ל אבוקטין B (אבוקטין בי -  avocatin B   או בקיצור: AvoB) ישנה את היכולת לעצור את התהליך הזה ע"י התמודדות עם חמצון בלתי שלם בשרירי השלד , כמו גם הפחתת עמידות לאינסולין . החוקרים ערכו ניסויים בעכברים, והאכילו אותם בדיאטות עתירות קלוריות למשך חודשיים בכדי להביא להשמנה וליצור עמידות לאינסולין. ואז הם נתנו למחצית מהם  אבוקטין B  לצד הדיאטות העשירות בקלוריות. התוצאות הראו כי העכברים שהיו להם ה אבוקטין B  שקלו פחות משמעותית בהשוואה לקבוצה הש...

תזונה וספורט בטרום סוכרת, כך נפחית סיכון לפתח סוכרת מסוג 2 - קובי עזרא.  מחקר חדש שפורסם בכתב העת הבינלאומי JAMA Internal Medicine מראה כיצד מתן תמיכה לסייע לאנשים במצב טרום סוכרת לבצע שינויים קטנים באורח חייהם, בתזונה ובפעילות גופנית עשוי להפחית את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. הממצאים מגיעים מהמחקר למניעת סוכרת נורפולק (NDPS) - המחקר הגדול ביותר ל מניעת סוכרת בעולם ב-30 השנים האחרונות. הניסוי הקליני של NDPS נמשך למעלה משמונה שנים וכלל יותר מ-1,000 אנשים עם סוכרת בסיכון גבוה לפתח סוכרת מסוג 2 . המחקר מצא שתמיכה בשינויים מינוריים באורח החיים, כולל ירידה של שניים עד שלושה קילוגרמים במשקל והגברת הפעילות הגופנית לאורך שנתיים, הפחיתה את הסיכון לסוכרת מסוג 2 בכ-40% עד 47% לאלה שסווגו כ טרום סוכרת . בבריטניה ישנם כשמונה מיליון אנשים עם טרום סוכרת וכ- 4.5 מיליון כבר פיתחו סוכרת סוג 2 . ה- NDPS, במימון 2.5 מיליון ליש"ט מהמכון הלאומי לחקר הבריאות ( National Institute for Health Research -  NIHR) ו- NIHR CRN Eastern, ע"י בית החולים האוניברסיטאי נורפולק ונורוויץ' ( Norwich University H...