סוכרת - הדרך הטבעית לחיים מאוזנים

סוכרת סוג 2 דרכי טיפול, אילו תסמינים יש בסוכרת סוג 2, מה לאכול כשיש סוכרת סוג 2 תזונה ועוד, שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  סוכרת סוג 2 היא מצב כרוני המשפיע על האופן שבו הגוף מעבד את הגלוקוז (סוכר), דבר שמוביל לרמות גבוהות של סוכר בדם. זוהי הצורה הנפוצה ביותר של סוכרת ולעתים קרובות מכונה בלשות העם סוכרת מבוגרים, אם כי היא יכולה להתפתח גם אצל ילדים ומתבגרים. בסוכרת מסוג 2, הגוף אינו מייצר מספיק אינסולין או הופך עמיד לאינסולין שהוא מייצר. אינסולין הוא הורמון שעוזר לווסת את רמת הסוכר בדם ומאפשר לגלוקוז להיכנס לתאים כדי לשמש כאנרגיה. גורמי הסיכון לסוכרת מסוג 2 כוללים: השמנת יתר או עודף משקל: עודף שומן בגוף עלול להוביל לתנגודת לאינסולין, מה שמקשה על התאים שלך להשתמש באינסולין כראוי. אורח חיים יושבני : חוסר פעילות גופנית יכול לתרום לתנגודת לאינסולין ולהגביר את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2. תזונה מתועשת : דיאטות עשירות במזון מעובד, משקאות ממותקים ופחמימות מזוקקות יכולות לתרום לעמידות לאינסולין ולהשמנה. היסטוריה משפחתית : היסטוריה משפחתית של סוכרת יכולה לה...

האם צריכת חלבון מי גבינה משפרת רמת הסוכר בדם, HbA1c ומה לגבי הורמון אינסולין? שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  השמנת יתר, דיסליפידמיה (שומנים בדם) אתרוגנית, יתר לחץ דם עורקי ותנגודת לאינסולין הם גורמי הסיכון החשובים ביותר ל מחלות לב וכלי דם (CVD). לעתים קרובות ישנו מקבץ של גורמי סיכון אלו בחולה אחד אשר נקרא אז תסמונת מטבולית. תסמונת מטבולית מגבירה את הסיכון ל סוכרת סוג 2 [1]. ההערכה היא שלמעלה מ-20% מהמבוגרים במדינות המערב יש תסמונת מטבולית עם נטייה ברורה לעלייה [2, 3]. מחקרים רבים באוכלוסיות בריאות כמו גם בחולים דיווחו כי צריכה גבוהה יותר של מוצרי חלב מפחיתה את הסיכון לתסמונת מטבולית או לחלק מהמרכיבים של תסמונת מטבולית וסוכרת [4, 5]. תועד כי לרכיבים ספציפיים של מוצרי חלב, כולל סידן, מינרלים אחרים וחלבונים כגון חלבוני מי גבינה וקזאין [6], עשויים להיות השפעות חיוביות על גורמי סיכון אלו. השפעות של חלבון מי גבינה על וויסות גליקמי וליפופרוטאינים בסרום, להלן סקירה שיטתית ומטה-אנליזה של ניסויים קליניים מבוקרים אקראיים.  סקירה שיטתית ומטה-אנליזה זו נו...

היום אספר לכם האם כרום פיקולינט מסייע לירידה במשקל ולטיפול בסוכרת סוג 2, כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית ובריאות טבעית.  האם כרום פיקולינט מסייע לטפל בסכרת סוג 2? כרום פיקולינאט הוא תוסף תזונה המשמש בדרך כלל לתמיכה בשליטה על הסוכר בדם ולשיפור חילוף החומרים של הגלוקוז. כרום הוא מינרל חיוני המסייע לגוף לווסת את רמות האינסולין, וצורת הפיקולינאט נחשבת כמגבירה את הספיגה והיעילות של הכרום. מינרל החיוני לתפקוד תקין של אינסולין , הורמון המעורב בוויסות רמות הסוכר בדם. כרום פיקולינאט משווק כדרך לשיפור הרגישות לאינסולין, וכתוצאה מכך, הוא משמש לעתים קרובות לירידה במשקל וכדי לסייע בשליטה בסוכרת מסוג 2. עם זאת, הראיות המדעיות לפעילות הפרמקולוגית של כרום פיקולינאט מעורבות. מספר מחקרים הראו שכרום פיקולינאט עשוי להועיל בהפחתת רמות הסוכר בצום ובשיפור הרגישות לאינסולין אצל אנשים עם סוכרת מסוג 2 . עם זאת, יש צורך במחקר נוסף כדי להבין היטב את השפעותיו.  מספר מחקרים דיווחו גם על תופעות לוואי אפשריות, כולל נזק לכליות ולכבד, אם כי ממצאים אלה היו שנויים במחלוקת ויש צורך במחקר נוסף כדי לאשר...

גיליתם בבדיקת דם אקראית רמות גבוהות של שומנים בדם (טריגליצרידים וכולסטרול גבוהים), אז אולי רצוי לאכול יותר מהמינרל כרום במזון. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית וריפוי טבעי.  המינרל כרום בצורתו התלת ערכית חיוני למטבוליזם של שומנים, כך מפחית רמת טריגליצרידים ומפחית את רמת הכולסטרול הכללי, לרבות הפחתת רמת ה-LDL-כולסטרול (המחיש טרשת עורקים ) ומעלה רמת HDL-כולסטרול (המוביל כולסטרול מהעורקים לכבד לשם מטבוליזם) כלומר מנקה כולסטרול בעורקים. יש לומר שחסר במינרל כרום עלול לגרום להיפר-כולסטרולמיה (רמת כולסטרול גבוה ות בדם).  מקורות למינרל כרום במזון, הם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, חלמון ביצה, גבינות קשות, דבש ובשרים.  אם יש לכם שאלות ניתן לכתוב לי כאן בתגובות למטה ובשמחה אשיב לכם. 

אם גיליתם בבדיקת דם אקראית שרמת הסוכר גבוהה בדם או שאתם במצב המכונה טרום סוכרתיים, תגבירו את אכילת המינרל כרום. שלום כאן קובי עזרא המומחה שלכם לרפואה נטורופטית וריפוי טבעי.  כרום (Chromium) תלת ערכי מסייע בכמויות זעירות מאוד לגופנו, עקב תפקידו בניצול וספיגת הסוכרים, כרום מסייע לאינסולין להכניס גלוקוז לתאים.  יש לציין ולומר שקיים קשר בין מחסור בכרום לפגיעה בוויסות רמת האינסולין בגוף, דבר שעשוי לצור מצב של היפרגליקמיה, כלומר רמת סוכר גבוהה בדם.  מקורות למינרל כרום במזון , הם: ירקות ופירות, דגנים מלאים, שיבולת שועל, פטריות, קליפת תפוחי אדמה, חלמון ביצה, גבינות קשות, דבש, בשר בקר וכבד.  אם יש לכם שאלות ניתן לכתוב לי כאן בתגובות למטה ובשמחה אשיב לכם. 

סוכרת סוג 2 סוכרת מבוגרים ומחלות לב: סוכרת מבוגרים ומחלות לב , שניהם קשורים לתזונה גם ניתן למנוע או בעזרת מזונות, כלומר תזונה בהתאמה אישית ותוספי תזונה. סוכרת מסוג 2 היא בדרך כלל קדמו עשרות שנים של אינסולין לאט גובר, רמת הסוכר בדם, ואת החגורה בגודל (וזה תמיד בריא לשבת על השומן שלך מאשר יש לשבת השומן שלך עליך). מוקדם ומניעה יעילה מאוד אבל מגיעים לנקודה שבה ייצור אינסולין באופן קבוע נשברת. תזונה חכמה יכולה למנוע עודף משקל וסוכרת, ובסופו של דבר למחלות לב וכלי דם . סוכרת מבוגרים 1 מתוך 3 אנשים מעל גיל 60 עשוי לפתח את מחלת הסוכרת טייפ 2 המכונה בלשון העם "סוכרת מבוגרים". כאשר הרוב יפתח, גם מחלות לב כליות, עצבים ודם. ויש לציין, כי עלויות הטיפול גבוהות מאוד בהשוואה לדרכי המניעה! במדינות אחרות יש שיעורי עלייה בתחלואת הסוכרת דומים.    מדד הסוכרת? מדד הסוכרת? במילים פשוטות: כאשר רמת הסוכר לפני ארוחת הבוקר שלך בדם (גלוקוז פלזמה) מתקבלת הינה מעל 126 מ"ג / ד"ל (7 mmol / L). מדד נוסף הוא כאשר שעתיים לאחר נטילת מנת גלוקוז רמתו בדם תהיה מעל 200 מ"ג / ד"ל (11.1 mmol / L), ע...

שלום כאן קובי עזרא מומחה לרפואה נטורופטית, היום נדבר על מחלת הסוכרת ועל שכיחותה, מהי סוכרת מסוג 1 ומהי סוכרת מסוג 2 גם על סוכר הריון, מהם גורמי סיכון לסוכרת? ומה יש לעשות כדי למנוע ואך לטפל במחלת הסוכרת? כלומר מה לאכול וכו'... כל זאת מיד לאחר הפתיח הקצר.  מהי סוכרת היא מחלה הגורמת לפגיעה בניצול הסוכרים לאנרגיה. עקב חסר בהורמון אינסולין עקב בעיה אוטואימונית, כלומר שמערכת החיסון תוקפת את תאי בתא שבלבלב המייצרים אינסולין. כך מתפתחת סוכרת מסוג 1 .  או בעיה בניצול האינסולין, מה שניקרא תנגודת לאינסולין - Insulin resistance, מכאן מתפתחת סוכרת מסוג 2. אפידמיולוגיה של סוכרת בישראל ובעולם על רגל אחת האפידמיולוגיה של סוכרת בישראל ובעולם, בעולם יש יותר מ-420 מיליון חולי סוכרת, בישראל הקטנה ישנם כחצי מיליון חולי סוכרת. כלומר שמדובר במחלה שכיחה, שהולכת וגוברת.  סוכרת סוג 1 (סוכרת נעורים)   סוכרת סוג 1 (בעבר סוכרת נעורים) היום כבר לא משתמשים בשם "סוכרת נעורים" היות וישנים גם אנשים מבוגרים שמפתחים סוכרת מסוג 1. המחלה הנ"ל מהווה כ- 5 עד 10 אחוזים מחולי הסוכרת והם לרוב אנשי...